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[商品主貨號] U100723542 [代售商品編號] 101630800089 [ISBN-13碼] 9789576937514 [ISBN] 9576937515 [作者] 瓊恩．波利 [出版社] 張老師文化 [出版日期] 2010-06-22 [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 你如何因應壓力？是逃避現實，跳樓終結挫敗的人生；或勇敢面對，克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼，減輕壓力，並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周，讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部：第一部「聰明的餅乾壓不碎」，告訴讀者需要具備哪些基礎，才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具，幫助讀者發展新的神經路徑，改變你的思想與人生。第三部「未來掌握在你手中」引導讀者重新定義自己的價值觀，發掘你的終極願景與目標。 目錄 前 言希望決定一切 第一部聰明的餅乾壓不碎 第一章復原力的三個祕訣壓力與復原力╱復原力的三個祕訣第二章樂觀的復原力你的解說模式╱坦誠的告白╱悲觀思維的三毒素╱與你的負向思維爭辯╱抗壓性的思維模式第三章助人最樂逆向思考╱世上最強大的力量╱助人最樂第四章放下與前進停止與事實爭辯╱接受並不是軟弱認輸╱放下怨恨╱寬恕是為了自己╱修正你的悲情故事 第二部鍛鍊大腦的有效方法第五章善用右腦右腦＋左腦＝全腦╱幽默與復原力╱從左腦跨到右腦╱啟動右腦的平靜神經╱用心覺察的奇蹟╱放鬆反應第六章追求內在的平靜慈悲冥想的指示╱冥想的訣竅╱非正式冥想第七章運動有益大腦腦部會自我重塑╱運動有助於戰勝憂鬱症╱不再當沙發馬鈴薯 第三部未來掌握在你手中第八章確認生命的願景與目標現在充滿各種可能性╱創造最好的未來後 記做就對了！ [書況補充說明] 有標籤, 外皮磨破損, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
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